Inhalte/Module zur Auswahl:

Selbstsicher auftreten und reden

• Die Grundlagen der Kommunikation
• Der Ersteindruck - (para)verbale und nonverbale Kommunikation und ihre Wirkung
• „Das was ich denke, strahle ich aus“ – Einstellung und Haltung gegenüber Mitmenschen prüfen, Vorurteile abbauen
• „Positiv rüber kommen“ - Was Menschen sympathisch macht

Selbst-bewusst-sein

• Analyse der eigenen Stärken und Schwächen
• Bedürfnisse und persönliche Werte (er)kennen
• Das Selbstwertgefühl stärken
• Selbst- und Fremdwahrnehmung sensibilisieren

Erfolgreich zum Ziel

• Unterschiedliche Methoden zum Erreichen von Zielen kennenlernen
• Wie ich mich (auch in kürzester Zeit) erfolgreich „verkaufen“ kann

Starkes Team

• Die 4 Phasen der Teamentwicklung
• Die Fertigkeiten eines guten Teamplayers erlernen
• Wie ein konstruktives Feedback gelingt
•  Motivation, Respekt, Toleranz, Empathie fördern

Konflikte lösen, Mobbing stoppen

• Konflikte erkennen, analysieren und konstruktiv lösen
• Mobbing erkennen und Anti-Mobbing-Strategien entwickeln

Umgang mit „Aggression“, „Provokation“ und „Gewalt“

• Emotionale Intelligenz ausbilden
• Eigene Aggressionsauslöser outen, persönliche Cool-down-Methoden erarbeiten
• Deeskalationstechniken in grenzüberschreitenden Situationen anwenden
• Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, z.B. bei „Sexueller Belästigung am Arbeitsplatz“

Stressmanagement & Entspannung

• Effektive Stressmanagement- und Entspannungstechniken kennenlernen
• Den persönlichen „Notfallkoffer“ packen, um Lampenfieber und Prüfungsängste zu reduzieren

• Projekttage oder Projektwochen
• Z.B. an berufsbildenden Schulen

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