…aufgewachsen als Großstadtkind, freiheitsliebend mit großem Bewegungsdrang, habe ich viel Zeit im Freien verbracht. Gerne war ich Anführerin bei Abenteuer- und Detektiv-Spielen und Siegerin beim Rangeln und Raufen.

In der Jugend war ich eine Zeitlang selbst mit delinquenten, gewaltbereiten Cliquen unterwegs. Habe Bedrohung und Gewalt hautnah erlebt und mich, mit den mir damals zur Verfügung stehenden Fähigkeiten, im Deeskalieren und Schlichten versucht.

Heute bin ich verheiratet mit einem Polizeibeamten. Gemeinsam haben wir eine Tochter (*1990) und einen Sohn (*1993). Mit modernen „Work-Life-Balancing“-Strategien ist es uns bisher gut gelungen Familie, Beruf, Haushalt, Hobbies und persönliche Interessen ausgewogen und gleichberechtigt zu leben.

Als Kind habe ich mit Fernweh von der weiten Welt geträumt und diese später als Rucksacktouristin bereist. Neu-Gier und Abenteuerlust waren ständige Reisebegleiterinnen. Fremde Welten und Kulturen haben noch immer ihren Reiz und locken mit unvorhersehbaren Herausforderungen, die unmittelbar bewältigt werden wollen. Daneben gibt`s die kleinen Abenteuer bei Touren mit Fahrrad und Zelt.

Meine vielseitigen kreativen Fertigkeiten und Ideen versuche ich in meine Seminare einfließen zu lassen und bei der Erstellung von neuen Seminarkonzepten zu nutzen.

Den Ausgleich zur Arbeit finde ich in der Natur, im Garten, in der Bewegung, beim Qi Gong, Tanz, Kampfsport, Fahrrad fahren, Nordic walking, Aqua-joggen, Fotografieren, Kochen, Werkeln, Weiterbilden und im Kontakt mit lieben Menschen, die mit mir gemeinsam das Leben genießen...

Ein wichtiges Anliegen ist mir, meine fachlichen und persönlichen Kompetenzen stetig weiterzuentwickeln. Nachfolgend eine Übersicht besuchter Aus- und Fortbildungen.

Ausbildungen

Mediatorin (Evangelische Fachhochschule, Darmstadt)

Entspannungspädagogin nach ganzheitlicher Methode und
Kursleiterin Progressive Muskelentspannung und
Kursleiterin Autogenes Training
(Akademie für gesundes Leben, Oberursel)

Heilpraktikerin Psychotherapie
(Gesundheitsamt Wiesbaden)

Ju-Jutsu-Trainerin (Hessischer Ju-Jutsu-Verband)
2. Dan (Schwarzgurt) Ju-Jutsu

Moderatorin für Selbstsicherheitskurse für Frauen
(AG Polizeisportvereine Deutschland und VHS Oberbergischer Kreis)

Multiplikatorin für Kursleiter/innen Frauen-Selbstverteidigung
(Deutscher Ju-Jutsu-Verband)

Übungsleiterin für Sport in der Prävention und Rehabilitation,
Präventive Rückenschule (Deutscher Sportbund)

Fortbildungen zum Thema „Konfliktlösungen/Gewaltprävention"

• Lösungsorientierte Kurzzeitberatung (EV. FH Darmstadt)
• Einführung in die systemische Beratung (EV. FH Darmstadt)
• Systemische Beratung, Aufbauseminar (EV. FH Darmstadt)
• Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg (Frankfurter Ring, Rosenberg)
• Pantomime – Dynamik der Körpersprache (Rast, Köln)
• Fortbildung zur Aggressionsberaterin (Odenwald-Institut)
• Tagung Aggression, Lebenslust und Faires Streiten (Odenwaldinstitut)
• Darf der Tiger aus dem Tank? Umgang mit Aggressionen (Bundesverband Mediation)
• Integration Gender Mainstreaming in den Arbeitsalltag (DAA Frankfurt)
• Interkulturelle Kompetenz (DAA Frankfurt)
• Familienmediation - Entlastung der Kinder durch Mediation der Eltern (SKF Wiesbaden)
• Trennung und Scheidung, tragen die Kinder die Last?
• Wann und wie soll auf schlechte Gefühle eingegangen werden?
  (Bundesverband Mediation, Dr. Thomann)
• Beratung und Mediation mit dem "Inneren Team" (Bundesverband Mediation,
  Schulz von Thun, Stratemann)
• Konfliktvermittlung in Gruppen und Teams (Bundesverband Mediation)
• Teamentwicklung und Mediation – Konflikte im Team konstruktiv angehen
  (Bundesverband Mediation)
• TRANSMED, transaggressive, grenzüberschreitende Mediation
  (Bundesverband Mediation, Watzke)
• Mediation im Strafvollzug (Bundesverband Mediation)
• Mediations- und Präventionsmodelle (Fridtjof-Nansen Akademie)
• Gewalttätiger Alltag gegen Frauen und Kinder (Fridtjof-Nansen Akademie)
• Häusliche Gewalt (Rathaus Wiesbaden)
• Sexuelle Gewalt gegen Jungen und Mädchen im Sport (Sportjugend lsb Hessen)
• Sexuelle Gewalt bei Kindern, informieren-erkennen-handeln (Ev. FH Darmstad)t
• Facetten der Gewalt an behinderten Frauen (Ministerium für Kinder, Jugend,
  Familien und Frauen)
• Sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz (Fridtjof-Nansen Akademie)
• Opferschutz (Weißer Ring)
• Hilfe statt Gewalt (AK Hilfe statt Gewalt)
• Nein zu Verbrechen im Namen der Ehre (DGB/Terres de femmes)
• Gegen Gewalt, Rassismus und Rechtsextremismus (Fridtjof-Nansen Akademie)
• Gewalt, Rassismus, Zivilcourage unter Kindern und Jugendlichen (vhs Wiesbaden)
• Umgang mit gewaltbereiten Jugendlichen (Sozialpädagogische Jugendwohngemeinschaft )
• PART - Handeln in Gewaltsituationen (Frankfurter Kinderbüro)

Fortbildungen "Entspannung / Stressmanagement"

• Blitzentspannung (im Beruf und Alltag) 
• Krisenbewältigung (Umgang mit Prüfungsstress) 
• Eutonie / Erfahrbarer Atem nach Ilse Middendorf
• Meditation / Kontemplation / Achtsamkeitstraining
• Meditation im Tanz / Stress wegtanzen / Rossini-Methode
• Qi Gong / Yoga / Lach-Yoga
• Thailändische Heilmassage

Kampfsport-Fortbildungen

Apprentice Instructor, Level 1 und 2 in Inayan Sinawali und Dequerdas Styles of Eskrima (Einzel- und Doppelstock-Techniken)

Modern Wing Chun Boxing, Jeet Kune Do (3 Jahre)

... und eine Vielzahl an Fortbildungen in unterschiedlichen Stilrichtungen des Kampfsports und der Kampfkünste bei national und international renommierten Trainer/innen

• Mitarbeit im Frauenausschuss des Deutschen Ju-Jutsu-Verbandes (DJJV e.V.), u.a. in der Arbeitsgruppe "Multiplikator/innen-Lizenz für Kursleiter/innen Frauen-SV"
• Durchführung von Landeslehrgängen und Vereinsseminaren
• Referentin bei der Fachübungsleiter/in-Ausbildung Ju-Jutsu
• Erstellung des hessischen Ausbildungskonzeptes zum Erwerb der Fachlizenz "Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen" und
• Ausbildung von Trainer/innen
• Gründung des "Ungemein weiblich"-Demo-Teams, öffentliche Auftritte zur Thematik "Gewalt gegen Frauen"
• Vertreterin des HJJV im Landesfrauenausschuss des Landessportbundes Hessen